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O guia definitivo para controlar a sua ansiedade
Dominando o Monstro Interior, criado pela psicóloga Giovana Zordan, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela USP, é um guia extremamente útil para ajudar a compreender o que é a ansiedade e como controlá-la. No material, você encontrará um conteúdo cuidadosamente elaborado pela psicóloga, que permitirá que você aprenda o passo a passo de como controlar sua ansiedade de forma simples e eficaz nas horas difíceis. Além disso, este guia oferece dicas práticas e fáceis de entender para lidar com sentimentos de nervosismo e preocupação, bem como exercícios práticos e informações importantes que o ajudarão a conhecer tudo o que precisa sobre a ansiedade!
Para quem é esse guia?
Pessoas que querem aprender de forma prática como funciona a ansiedade e o que fazer para vencer essa luta constante.
Pessoas que tem fortes crises de ansiedade e precisam de técnicas para controle de danos e redução de frequência.
Pessoas que desejam ter uma vida emocional mais equilibrada, controlando a ansiedade e melhorando a saúde mental.
Sobre a autora
“A vida é muito curta para ser pequena”.
Sempre quis ter uma vida de valor, da qual me orgulhasse e pudesse influenciar outras pessoas a se apaixonarem pela vida. Ouvi essa frase pela primeira vez em uma palestra do professor Mário Sérgio Cortella e desde então ela tem me guiado.
Foi na psicologia que me encontrei. Aprendi na terapia o que é ter uma vida de valor e aprendi a me relacionar melhor com a minha autoestima.
Hoje sou psicoterapeuta, apaixonada por ouvir histórias e transformar vidas. É que faz o meu coração bater mais forte. Além da formação em Psicologia, sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela USP.
Você pode me encontrar facilmente no Instagram, onde estou todos os dias compartilhando conteúdos sobre saúde mental, ou no meu consultório em Santo André (também atendo online).
O meu papel como psicoterapeuta é ser como uma lanterna que te ajuda a ressignificar o seu caminho e entender melhor quem você é. Eu acredito que a psicoterapia é um instrumento de desenvolvimento, onde o que é aprendido pode ser levado para toda a vida.
Eu te ensino a lidar melhor com as suas emoções, seus relacionamentos e o mais importante: se conectar com a sua melhor parte.
