Atenção aos 5 sintomas de Esgotamento Emocional!

O Esgotamento Emocional é o resultado do acumulo de estresse do dia a dia. Para te ajudar a identificar se você está emocionalmente esgotada veja os 5 sinais de alerta:

1 – Mau humor constante. Você tem notado que ultimamente muitas coisas têm te irritado. Você se sente impaciente, ansiosa e com raiva – aparentemente sem um motivo direto.

2 – Dormir já não é tão fácil assim. A noite a insônia te pega e durante o dia a sonolência não te larga.

3 – A memória anda pior do que da Dori. Esquece compromissos, troca datas importantes e parece estar sempre atrasada.

4 – Vontade de chorar involuntariamente. O choro aparece “no nada” e é quase impossível segurar.

5 – Têm tido pensamentos pessimistas, tudo parece ser muito mais difícil para você.

O Esgotamento Emocional é um alerta para desacelerar. Assim como o corpo cansa depois de correr uma maratona, se você não descansa a mente, o estresse do dia a dia vai se acumulando.

A fadiga mental é uma realidade cada vez mais comum. Procure uma psi para te ajudar a entender melhor sobre os seus limites e o melhor ritmo de vida para você!