Como é a primeira sessão de terapia?

É normal sentir-se ansiosa(o) quando agendar a sua primeira sessão de terapia.

Alguns pensamentos vão surgir na sua mente, como por exemplo:

“O que vou falar?”

“Será que vou conseguir contar tudo?”

“A psicóloga vai me achar doida(o)!”

Ok, vamos acabar com essas dúvidas de uma vez por todas!

Não se preocupe se você não souber o que falar, na primeira sessão a intenção é que vocês se conheçam.

A psicóloga vai te perguntar se você estuda, trabalha, com quem mora, como é a sua rotina... Então não se aperreie, porque assunto não vai faltar!

Agora, se a sua preocupação é exatamente o oposto, é ter assunto demais para falar em 50 minutinhos...

Eu entendo, o tempo na terapia passa muito rápido mesmo e muitas vezes terão sessões em que você vai ter a impressão de que não falou o suficiente.

Nesse caso é importante lembrar-se de que a terapia é um processo.

E NÃO! A psicóloga não vai te achar doida(o).

Ela é treinada para ouvir todo tipo de coisa, afinal de contas, é para isso que ela está ali, né?