Procrastinação e Preguiça

Muitas pessoas estão trabalhando muito mais do que o normal, sem tempo para pausas ou se dedicar a alguma atividade que dê prazer.

É normal acreditar que o “tempo de pausa” é um tempo perdido por não estar trabalhando.

Mas o que você precisa saber é que quando você se permite descansar o seu cérebro se beneficia:

- Ajuda na concentração

- Aguça a criatividade

- Diminui o estresse

- Ajuda a memória

A DICA É:

Se você não consegue desligar porque os pensamentos não te deixam e você está preocupada com algo, faça o seguinte:

1 - Se questione se pode fazer algo agora para diminuir essa angústia.

Caso a resposta for sim, trace um plano e execute.

Caso a resposta for não...

2 - Faça uma lista de coisas que você precisa resolver DEPOIS